ユウトです、
今回は、
ナッツを食べるとモテるようになるよ!
というお話です。
モテる男になるなら、ファッションや髪型、スキンケアなど、もちろん外見が大切ですが、
本当にモテる男になりたいなら、
健康意識も高く持ち、
内側からもモテる男になる必要があります。
そのためにも、モテることに繋がる健康ネタをどんどん発信していきますよ!
「おっさんになってもかっこよくいるために…」
「好きなあの女性を落とすために…」
「大好きな彼女を惚れさせ続けるために…」
毎日の健康に気を使いましょう!そして…
食べる物でさえ、他の男と差をつけてください。
そんなところで、健康ネタ一発目は「ナッツ」です。食べるとどれくらいヤバイか説明しますね。
それでは、いってみましょう!
Contents
ナッツの凄い効果
ナッツは食べる種類にもよりますが、栄養価が非常に高く、以下のような効果が期待できます。
・美肌効果
・便秘解消
・疲労回復
・貧血予防
・生活習慣病予防
・ストレス解消
・快眠
・高血圧予防
・テストステロン値(男性ホルモン)の増加
・精力増大
などなど…
「長い…てかありすぎ…」と思ったかもしれません。私も思いました。(笑)
そのなかでも、食べるとモテる理由として注目したいのが、
テストステロン値の増加と、精力増大についてです。
テストステロン値を上げるとモテる
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「テストステロンって何?」
と思った方も多いかと思います。(こちらはまた別に記事を作成します。)
簡単にいうと、男性ホルモンの一種です。
別名モテホルモンとも呼ばれており、分泌が多い人は、
本能レベルで女性が「魅力的!いい男!」と感じます。
値の高い人は、女性と近くにいるだけで、べらべら女性と会話しなくても、おっさんになっても、
女性がドキっとさせてしまうのですね。驚くべき物質です。
テストステロン値が上がる理由
では、なぜナッツを食べるとテストステロン値が上昇するのか?
その理由は、ナッツに含まれる「オメガ3脂肪酸」が関係しています。
オメガ3脂肪酸は、身体にタンパク質を留めることができ、
その良質な脂肪は、男性ホルモンを作る原料になることが、
医師やトレーナーの研究により明らかになっています。
他にも、アボカドや魚、亜麻仁油などにオメガ3脂肪酸が含まれます。
意識的に食べるといいですね。
精力増大に繋がる
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単純に、夜の生活に役立ちます。
ナッツに含まれる亜鉛が、精子の生成に関係してきます。
量はもちろんのこと、質までも向上することが、メタ分析により明らかになっています。
他にも、髪や皮膚を生成したり、亜鉛は人間が生きるうえで絶対に必要な栄養素です。
そして、もうひとついい影響を与えるのが、ビタミンEについて。
ビタミンEには、ドロドロな血液をサラサラにする効果があるます。
男のあれが起動する理由は、血液があそこに流れるから。
血液循環がいいということは、つまりそういうことなのです…(笑)
そしてこのナッツですが、トップレベルAV男優は全員食べているそうです。
「夜の生活がうまくいかない…」という方は、
普段からナッツを食べることをおすすめします。
実際に私も調子が良くなりました(笑)
おすすめの種類、食べる量は?
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_lossy,ret_img,w_640,h_427/https://muji-t-shirts.com/wp-content/uploads/2019/03/b794029c49692a72630dd626568cb8c0_s.jpg)
オススメは、
オメガ3脂肪酸を多く含むクルミと、
亜鉛を多く含むアーモンドですが、何種類か入っている、
ミックスナッツを食べておけば間違いないです。
そして、食べる量は一日25~30g。
(片手じゃこぼしそうだけど、両手だと安定するくらい。)
食べるタイミングは、間食が良しとされています。
おやつ代わりに食べるといいですね。良く噛んで満腹中枢も刺激しましょう。
まとめ
最後にまとめです。
ナッツを食べてモテる男になろう!
以上。
最後までお読みいただきありがとうございました。
ユウト
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